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Piñas

Esta fruta tropical es rica en potasio, vitamina B1 y vitamina C.
La vitamina B1, conocida también como Tiamina, ayuda a degradar los azúcares en las células para producir energía.

Las concentraciones de vitamina C funcionan como un buen antioxidante, estimulante del sistema inmunológico, promovedor de la cicatrización de tejidos y ayuda a absorber hierro a nivel intestinal.

Con bajas calorías, la piña es muy recomendada en dietas hipocalóricas, siendo también un gran aporte para la diurésis debido a sus altas dosis de potasio, ácido caféico, GABA y arginina.

La presencia de Bromelina le da a la piña propiedades anticoagulantes, siendo una ayuda para mejorar la circulación y problemas que se derivan de esta.